Exercici: tornar a la terra

Bones, mentre esperem la primera part de la forma de 108 moviments, us adjunto el video de l'exercici que diem de tornar al contacte verdader amb la terra.
Recodem, que al fer l'exercici, el podem fer relaxat o tensant tots els musculs del cos. El que si que és important és la respiració. Quan expirem hem de treure l'aire per la boca com si fessim un suspir. El que podriem dir, treure l'aire des de dins de l'esperit.
Espero que el gaudiu.
Fins aviat!