Espero que us ajudi molt.
Salutacions!
Forma Yang 108 Mov. 1ª Part
Us adjunto un video de la 1ª part de la forma yang de 108 moviments, perquè us acompanyi amb la vostra pràctica desprès de les classes.
Espero que us ajudi molt.
Salutacions!
Espero que us ajudi molt.
Salutacions!
Bon Nadal i feliç 2014
De part de tots els alumnes de tai-txi del casal de gent gran de Vallirana us desitgem unes bones festes i que aquest any que entrem sigui un temps ple de felicitat, salut i prosperitat.
Aquest any 2014 és l'any del Cavall. A partir del 31 de gener de 2014, que és quan té inici l'any xinès, fins al 18 febrer 2015 és el període en el qual els xinesos consideren, d'acord a la tradició del zodíac, que regeix el Cavall.
Aquest Febrer esperem tornar a iniciar les classes un altre vegada, com a minim amb els mateixos. Així doncs ens veiem llavors!
Una abraçada molt forta per a tots!
Aquest any 2014 és l'any del Cavall. A partir del 31 de gener de 2014, que és quan té inici l'any xinès, fins al 18 febrer 2015 és el període en el qual els xinesos consideren, d'acord a la tradició del zodíac, que regeix el Cavall.
Aquest Febrer esperem tornar a iniciar les classes un altre vegada, com a minim amb els mateixos. Així doncs ens veiem llavors!
Una abraçada molt forta per a tots!
Posicions bàsiques del taichi
Lo prometido es Deuda!!
Aquí us adjunto les cinc posicions bàsiques que fem servir a la forma de taitxi. Aquestes imatges us poden fer servei a l'hora de corretgir la postura i fer d'una forma més automàtica els moviments sense haver de pensar si l'estem fent be o malament. Pràctica i més practica el que el sempre más dit els meus profesors, sobretot els de Taichi en Jordi Serra i en Tew Bunnag. Això es el que ens produeix una asimilació més ferma de tot el que aprenem i sense que ens adonem, el nostre cap te un bon ventall de solucions per qualsevol conflicte, ja que hem assimilat molt lo aprés.
1ª Imatge - Pocisió de inici de la forma. Pes centrat (50% i 50%)
2ª Imatge - Pocisió d'arquer. El genoll no ha de passar del peu. Pes a la cama del davant (60% i 40%)
3ª Imatge - Pocisió de preparació de patada. Pes a la cama de recolzament (90% i 10%)
4ª Imatge - Pocisió de Grua o Grulla. Pes totalment a la cama de recolzament (100% i 0%)
5ª Imatge - Pocisió de retirada del tigre. Pes a la cama del darrera (80% i 20%)
II torneig internacional de WU-SHU de Catalunya
El diumenge dia 10 de Novembre vam poder assistir al 2on torneig internacional amistos de Wushu de Catalunya al palau d'esports de la Vall d'Hebron. Va ser com retonrar a vells temps quan un marrec de 16 anys va iniciar-se amb el Kun-fu i Wu-shu primer amb lestil Chang Chuan, després al Institut Wu-shu amb el mestre Carlos Alberto Moreira l'estil Shaolin Nort i finalment amb el mestre Carlos Garcia l'estil Pa Chi Tang Lang Chuan, l'estil de la Mantis.
En aquest torneig, vam poder veure des de l'estil Hung Gar o garra de tigre, estil del sur de Xina, Wu-shu de competició a nivell exibició al més estil pur de les competicions de Xina, com ventall de Taitxi, formes Cheng i Yang de taitxi, espasa, llança etc.. La veritat es que va ser un plaer veure un ventall de formes de diferents estils. Ah! Per cert, en va posar content tornar a veure els meus antic profesors i en especial en Carlos Garcia del que vaig tenir una conversa força interesant.
Fins sempre Maria
El dilluns dia 15 d'aquest més, em van donar la fatal noticia de la mort de la nostra companya Maria Lage.
Em semblava mentida que fa res que estàvem fent classe amb ella tots nosaltres i de sobte no hi és i ja no la podrem veure mai més...
A la Maria la vaig conèixer amb les primeres alumnes que vaig tenir quan vaig iniciar l'etapa de monitor de Tai-txi al casal de Gent Gran de Vallirana i des de llavors han passat 6 anys.
Molts anys de conèixer a la persona, parlar amb ella de temes de la classe, personals i fins i tot temes actuals que ens afecten a tots en el dia a dia, però pocs anys per no poder-la gaudir més.
Amb aquestes pèrdues un mai s'acostuma a acceptar-les, tot i que és llei de vida, perquè el primer que et ve al cap son totes les coses que ja no podràs fer amb ella i més amb una pèrdua tan de sobte com ha estat en el cas de la Maria. Jo ja esperava iniciar el nou curs amb tots i cadascun de vosaltres i en el cas d'ella volia que es posés al dia amb la forma perquè iniciés el nou curs amb el nivell avançat que teniu algunes de vosaltres. Perquè els coneixements els tenia però a causa de la desgraciada pèrdua que va tenir del seu marit, es va veure obligada a deixar les classes un temps.
Aquest any ella mateixa es notava que estava recordant més tot el que va aprendre anys anteriors i fins i tot m'ho deia: "tingués paciència amb mi, eh! que poc a poc em posaré al dia" i evidentment em feia treure un somriure, dient-li que ja hi comptava.
Maria, allà on siguis, tots els teus companys de Tai-txi portarem la teva energia a cada classe que fem els divendres i per descomptat que estaràs permanentment en la nostra memòria perquè has estat una persona que ha deixat una empremta molt gran a les nostres vides.
Descansa en pau.
Fi de curs Vallirana 2013
El passat divendres 21 de Juny vam fer l'exposició del que ha estat el curs 2012/13 de Tai-Txi a la setmana cultural del CGG de Vallirana.
Tot i no comptar amb cares noves d'alumnes que han començat aquest any, van poder sortir un grup gran pel poc espai que tenim per la demostració.
Es va començar amb el escalfament. Aquest escalfament és molt important per estirar i escalfar el cos abans de començar les classes. Seguidament es va fer un treball per parella d'empenya amb les mans molt útil per treballar la suavitat, el canvi de pes i la consciència dels nostres moviments mantenint una correcte postura. La forma de 24 moviments va ser la part més llarga, tancant l' exhibició amb la forma de ventall.
Sis anys després encara hi han nervis com el primer any de sortir, però s'ha de dir que agraeixo a tots i cadascun dels alumnes, els que van sortir, els que no i els que han passat per qualsevol curs dels 6 anys, poder compartir totes les experiències que fan que cada curs sigui diferent i especial.
Per a tots GRACIES!
Curs Tew Bunnag a Madremanya 2013
Com ja vaig fer en el
seu moment, us faré una breu pinzellada del que va ser el curs que vàrem fer el
dissabte 15 de Juny.
A primera hora en
Sebastià i jo vam iniciar el camí cap a Madremanya amb temps per poder fer una
paradeta per fer un mos. Aquest cop no ens vam trobar gaire gent coneguda al
curs perquè la majoria va ser gent que venia per primera vegada però en el meu
cas, només em vaig retrobar amb la Teresa i com no, en Tew Bunnag.
El curs el vam
iniciar amb meditació i una breu explicació d'en Tew dels sons curatius i que
aquests cursos els volien fer per totes les estacions, ja que és un procés de
transformació.
Aquestes jornades son
espais que ens donem per poder fer una reconnexió amb nosaltres, mes que mai
amb els temps tant accelerats que patim i que trobem normal. Una de les frases
que em va agradar per aprofitar aquest dia va ser "aquest dia
has de donar espai i alè al que hi ha dins teu i ser carinyós amb el teu
cos". Normalment jo sempre dic a la classe que ens hem de buscar un moment
per nosaltres durant el dia o un dia cada x temps exclusivament per nosaltres
sense que ens puguin interrompre, perquè ho trobo necessari per poder treure
com ets realment. Tornar-te a trobar com dèiem al principi, però la frase que
ens va dir és com dir-nos "estaré més per mi i ara ho faré". Apuntat
queda!
Després vam fer un
exercicis de Qi Gong amb els sons curatius per cada estat emocional del qual
vam fer molt enfasi al llarg del dia.
El treball per
parella va ser una sorpresa perquè primer va ser un exercici per deixar-se
portar ajuntant les mans sense quasi ni tocar-se i l'altre havia d'anar seguint
el moviment, però seguidament vam fer un exercici de simular que un dona un cop
i l'altre el para amb la ma, per després amb l'altre ma acompanyar el colze i
finalment deixar el contacte de cop. Això feina una sensació, per qui iniciava
el cop, de calidesa però a l'hora tenir l'obligació de seguir el camí sol. Es un
exercici per experimentar-lo. De veritat.
També us haig de dir
que al iniciar el curs pel matí, vam assabentar-nos que un ciclista que va
passar a prop on fèiem el curs, va tenir una parada cardíaca i no va poder-se
sortir. Iniciar el curs amb una noticia així, tot i no coneixer la persona, la
veritat es que impressiona una mica perquè te’n adones de quan poc temps ens
separa a vegades del ara i el mai més i de la sort que tenim a vegades de poder
gaudir de la vida, que tot i a vegades no donar-li apreci, hauríem d'estar cada
matí agraïts de poder iniciar un dia més i fer-lo més especial que ahir.
Us adjunto unes fotos del curs i un quadre sobre els òrgans i les emocions en la MTC que espero que us agradin.
Forma Yang 24 mov. CGG Vallirana
Forma de ventall CGG.Vallirana
Com vam comentar tots a la classe, us adjunto el video de la forma de ventall perquè pogueu practicar a l'estiu o tingueu una referència en qualsevol moment.
Recordem que les postures de creuar els peus, les podem substituïr per ajuntar-los o les de pujar el genoll per la de recolzar la punta del peu al terre
Espero que la gaudiu!
Subscriure's a:
Missatges (Atom)