Fi de curs Vallirana 2013

El passat divendres 21 de Juny vam fer l'exposició del que ha estat el curs 2012/13 de Tai-Txi a la setmana cultural del CGG de Vallirana.

Tot i no comptar amb cares noves d'alumnes que han començat aquest any, van poder sortir un grup gran pel poc espai que tenim per la demostració.

Es va començar amb el escalfament. Aquest escalfament és molt important per estirar i escalfar el cos abans de començar les classes. Seguidament es va fer un treball per parella d'empenya amb les mans molt útil per treballar la suavitat, el canvi de pes i la consciència dels nostres moviments mantenint una correcte postura. La forma de 24 moviments va ser la part més llarga, tancant l' exhibició amb la forma de ventall.

Sis anys després encara hi han nervis com el primer any de sortir, però s'ha de dir que agraeixo a tots i cadascun dels alumnes, els que van sortir, els que no i els que han passat per qualsevol curs dels 6 anys, poder compartir totes les experiències que fan que cada curs sigui diferent i especial.

Per a tots GRACIES!

Curs Tew Bunnag a Madremanya 2013

Com ja vaig fer en el seu moment, us faré una breu pinzellada del que va ser el curs que vàrem fer el dissabte 15 de Juny.

A primera hora en Sebastià i jo vam iniciar el camí cap a Madremanya amb temps per poder fer una paradeta per fer un mos. Aquest cop no ens vam trobar gaire gent coneguda al curs perquè la majoria va ser gent que venia per primera vegada però en el meu cas, només em vaig retrobar amb la Teresa i com no, en Tew Bunnag. 

El curs el vam iniciar amb meditació i una breu explicació d'en Tew dels sons curatius i que aquests cursos els volien fer per totes les estacions, ja que és un procés de transformació.

Aquestes jornades son espais que ens donem per poder fer una reconnexió amb nosaltres, mes que mai amb els temps tant accelerats que patim i que trobem normal. Una de les frases que em va agradar per aprofitar aquest dia va ser "aquest dia has de donar espai i alè al que hi ha dins teu i ser carinyós amb el teu cos". Normalment jo sempre dic a la classe que ens hem de buscar un moment per nosaltres durant el dia o un dia cada x temps exclusivament per nosaltres sense que ens puguin interrompre, perquè ho trobo necessari per poder treure com ets realment. Tornar-te a trobar com dèiem al principi, però la frase que ens va dir és com dir-nos "estaré més per mi i ara ho faré". Apuntat queda!

Després vam fer un exercicis de Qi Gong amb els sons curatius per cada estat emocional del qual vam fer molt enfasi al llarg del dia.

El treball per parella va ser una sorpresa perquè primer va ser un exercici per deixar-se portar ajuntant les mans sense quasi ni tocar-se i l'altre havia d'anar seguint el moviment, però seguidament vam fer un exercici de simular que un dona un cop i l'altre el para amb la ma, per després amb l'altre ma acompanyar el colze i finalment deixar el contacte de cop. Això feina una sensació, per qui iniciava el cop, de calidesa però a l'hora tenir l'obligació de seguir el camí sol. Es un exercici per experimentar-lo. De veritat.

També us haig de dir que al iniciar el curs pel matí, vam assabentar-nos que un ciclista que va passar a prop on fèiem el curs, va tenir una parada cardíaca i no va poder-se sortir. Iniciar el curs amb una noticia així, tot i no coneixer la persona, la veritat es que impressiona una mica perquè te’n adones de quan poc temps ens separa a vegades del ara i el mai més i de la sort que tenim a vegades de poder gaudir de la vida, que tot i a vegades no donar-li apreci, hauríem d'estar cada matí agraïts de poder iniciar un dia més i fer-lo més especial que ahir.

Us adjunto unes fotos del curs i un quadre sobre els òrgans i les emocions en la MTC que espero que us agradin.

Forma Yang 24 mov. CGG Vallirana

Aquí us adjunto la forma de la familia Yang de 24 moviments (Tew Bunnag).

Forma de ventall CGG.Vallirana

Com vam comentar tots a la classe, us adjunto el video de la forma de ventall perquè pogueu practicar a l'estiu o tingueu una referència en qualsevol moment.
Recordem que les postures de creuar els peus, les podem substituïr per ajuntar-los o les de pujar el genoll per la de recolzar la punta del peu al terre
Espero que la gaudiu!